Receptai › Kalakutienos kukuliai su cukinijų makaronais dėžutėje
Kalakutienos kukuliai su cukinijų makaronais dėžutėje
Liesos kalakutienos kukuliai, troškinti pomidorų padaže, ant cukinijų makaronų su trupučiu parmezano
Vienai porcijai
Paruošimas 15 min · Gaminimas 20 min · Iš viso 35 min · Porcijos: 1
Ingredientai
- 150 g maltos kalakutienos
- 200 g cukinijos
- 100 g pomidorų padažo
- 10 g parmezano
Gaminimas
- Maltą liesą kalakutieną (150 g) pagardinkite druska, pipirais, sutrintu česnaku ir džiovintu raudonėliu, gerai išmaišykite ir suformuokite 6 kukulius.
- Neprideginančią keptuvę įkaitinkite ant viryklės ant vidutiniškai stiprios kaitros. Sudėkite kukulius ir nejudinkite 2 minutes, kad apskrustų, tada apverskite ir apkepkite iš visų pusių, iš viso apie 6 minutes.
- Supilkite pomidorų padažą (100 g) ir 2 šaukštus vandens, sumažinkite kaitrą ir troškinkite su dangčiu 10 minučių, vieną kartą kukulius apversdami.
- Cukiniją (200 g) supjaustykite spiralinėmis juostelėmis. Kitoje keptuvėje ant viryklės ant vidutinės kaitros be dangčio pašildykite jas 1–2 minutes, maišydami; palikite šiek tiek standžias, kad nepaleistų vandens.
- Cukinijų makaronus sudėkite į dėžutę, ant viršaus kukulius su padažu ir pabarstykite tarkuotu parmezanu (10 g) bei baziliku. Šaldytuve laikosi 3 dienas.
Visa savaitė tokių patiekalų
KaloryaMeal suplanuoja septynias dienas baltymingų patiekalų pagal jūsų kalorijų ir baltymų tikslus, su vienu jiems pritaikytu pirkinių sąrašu. Pirmas planas nemokamas, kortelės nereikia.
Gaukite visą savaitę tokių patiekalų – pirmas planas nemokamas
Daugiau nemokamų receptų · Visi receptai programėlėje