Receptai › Krevečių ir edamame dėžutė su jazminiais ryžiais
Krevečių ir edamame dėžutė su jazminiais ryžiais
Apkeptos krevetės su raudonąja paprika ir edamame pupelėmis, apšlakstytos sojų padažu, ant jazminių ryžių
Vienai porcijai
Paruošimas 8 min · Gaminimas 7 min · Iš viso 15 min · Porcijos: 1
Ingredientai
- 150 g krevečių
- 150 g virtų jazminių ryžių
- 60 g edamame pupelių
- 60 g paprikos
- 10 g sojų padažo
Gaminimas
- Papriką supjaustykite plonomis juostelėmis. Jei krevetės šaldytos, atšildykite ir nusausinkite. Jei edamame pupelės šaldytos, išvirkite jas puode ant viryklės verdančiame vandenyje 3 minutes be dangčio ir nukoškite.
- Nepridegančią keptuvę ant viryklės įkaitinkite ant vidutiniškai stiprios kaitros. Sudėkite paprikos juosteles, įpilkite 1 šaukštą vandens ir kepkite 2–3 minutes maišydami, kol šiek tiek suminkštės.
- Papriką pastumkite į šoną, krevetes išdėliokite vienu sluoksniu ir 1–2 minutes nemaišykite, tada vieną kartą apverskite ir kepkite dar 1 minutę, kol visiškai parausta.
- Suberkite edamame pupeles, supilkite sojų padažą ir maišykite 30 sekundžių.
- 150 g virtų jazminių ryžių pašildykite, sudėkite į dėžutę, ant viršaus – krevetes, papriką ir edamame. Šaldytuve laikosi iki 2 dienų.
Visa savaitė tokių patiekalų
KaloryaMeal suplanuoja septynias dienas baltymingų patiekalų pagal jūsų kalorijų ir baltymų tikslus, su vienu jiems pritaikytu pirkinių sąrašu. Pirmas planas nemokamas, kortelės nereikia.
Gaukite visą savaitę tokių patiekalų – pirmas planas nemokamas
Daugiau nemokamų receptų · Visi receptai programėlėje