Receptai › Baltyminiai skrebučiai

Baltyminiai skrebučiai

Name: Baltyminiai skrebučiai
Prep time: 6 min
Cook time: 8 min
Total time: 14 min
Yield: 1 porcija
Ingredients: 2 riekės viso grūdo duonos; 1 kiaušinis; 2 kiaušinių baltymai; 100 g graikiško jogurto; 60 g braškių; 7 g klevų sirupo

Duona, išmirkyta kiaušinyje ir baltymuose, patiekiama su jogurtu ir braškėmis

Vienai porcijai

410 kcal
34 g baltymų

Paruošimas 6 min · Gaminimas 8 min · Iš viso 14 min · Porcijos: 1

Ingredientai

2 riekės viso grūdo duonos
1 kiaušinis
2 kiaušinių baltymai
100 g graikiško jogurto
60 g braškių
7 g klevų sirupo

Gaminimas

Kiaušinį išplakite su baltymais ir lašeliu vanilės.
Duonos riekes pamirkykite po 30 sekundžių iš kiekvienos pusės.
Kepkite sausoje neprisvylančioje keptuvėje po 2-3 minutes, kol paauksuos.
Patiekite su graikišku jogurtu, braškėmis ir klevų sirupu.

Visa savaitė tokių patiekalų

KaloryaMeal suplanuoja septynias dienas baltymingų patiekalų pagal jūsų kalorijų ir baltymų tikslus, su vienu jiems pritaikytu pirkinių sąrašu. Pirmas planas nemokamas, kortelės nereikia.

Gaukite visą savaitę tokių patiekalų – pirmas planas nemokamas

Daugiau nemokamų receptų · Visi receptai programėlėje