Receptai › Orkaitėje kepta menkė su bulvių skiltelėmis ir žirneliais
Orkaitėje kepta menkė su bulvių skiltelėmis ir žirneliais
Orkaitėje kepta menkės filė su orkaitėje keptomis bulvių skiltelėmis ir žirneliais su sviestu — žuvis su bulvytėmis be gruzdintuvės
Vienai porcijai
Paruošimas 10 min · Gaminimas 35 min · Iš viso 45 min · Porcijos: 1
Ingredientai
- 180 g menkės filė
- 150 g keptų bulvių
- 80 g žirnelių
- 5 g sviesto
Gaminimas
- Įkaitinkite orkaitę iki 210 °C (viršus ir apačia), kepimo skardą išklokite kepimo popieriumi. Bulves supjaustykite skiltelėmis, pagardinkite druska ir paprika ir paskleiskite ant skardos.
- Bulvių skilteles kepkite orkaitėje iš viso 30–35 minutes, įpusėjus vieną kartą apversdami.
- Kai bulvėms liks 15 minučių, pastumkite jas į kraštus, į vidurį padėkite 180 g menkės filė, pagardinkite druska, pipirais ir paprika ir kepkite neapversdami, kol žuvis lengvai skilinės.
- Tuo metu nedideliame puode ant viryklės be dangčio 3 minutes pavirkite žirnelius, nukoškite ir įmaišykite 5 g sviesto.
- Menkę patiekite su orkaitėje keptomis bulvių skiltelėmis ir žirneliais, jei norite – su citrinos skiltele.
Visa savaitė tokių patiekalų
KaloryaMeal suplanuoja septynias dienas baltymingų patiekalų pagal jūsų kalorijų ir baltymų tikslus, su vienu jiems pritaikytu pirkinių sąrašu. Pirmas planas nemokamas, kortelės nereikia.
Gaukite visą savaitę tokių patiekalų – pirmas planas nemokamas
Daugiau nemokamų receptų · Visi receptai programėlėje