Receptai › Šaldytas varškės, pistacijų ir datulių desertas

Šaldytas varškės, pistacijų ir datulių desertas

Name: Šaldytas varškės, pistacijų ir datulių desertas
Yield: 8 porcijos
Ingredients: 500 g varškės (5 % riebumo); 200 g graikiško jogurto; 80 g datulių be kauliukų; 60 g nesūdytų lukštentų pistacijų; 1 šaukštelis vanilės ekstrakto

Kreminis šaldytas varškės ir graikiško jogurto desertas, pasaldintas tik datulėmis ir vanile, su traškiomis kapotomis pistacijomis. Nereikia kepti – tik sutrinti, paskleisti formoje ir užšaldyti. Saldus skanėstas, kuriame daug baltymų. Išeina 8 gabaliukai, viena porcija – 1 gabaliukas.

Vienai porcijai

174 kcal
14 g baltymų

Paruošimas 15 min · Porcijos: 8

Ingredientai

500 g varškės (5 % riebumo)
200 g graikiško jogurto
80 g datulių be kauliukų
60 g nesūdytų lukštentų pistacijų
1 šaukštelis vanilės ekstrakto

Gaminimas

Varškę (500 g), graikišką jogurtą (200 g), datules (80 g) ir vanilės ekstraktą (1 a. š.) sutrinkite trintuvu iki vientisos masės.
Pistacijas (60 g) stambiai sukapokite ir įmaišykite į masę.
Mažą stačiakampę formą (pavyzdžiui, keksinę) išklokite maistine plėvele ir paskleiskite joje masę.
Šaldykite šaldiklyje bent 4 val.
Prieš pjaustydami palaikykite kambario temperatūroje 10–15 min., tada supjaustykite 8 gabaliukais. Laikykite šaldiklyje.

Visa savaitė tokių patiekalų

KaloryaMeal suplanuoja septynias dienas baltymingų patiekalų pagal jūsų kalorijų ir baltymų tikslus, su vienu jiems pritaikytu pirkinių sąrašu. Pirmas planas nemokamas, kortelės nereikia.

Gaukite visą savaitę tokių patiekalų – pirmas planas nemokamas

Daugiau nemokamų receptų · Visi receptai programėlėje