Receptai › Šokoladinis baltyminis pyragas puodelyje su avietėmis
Šokoladinis baltyminis pyragas puodelyje su avietėmis
Šiltas šokoladinis avižų ir išrūgų baltymų pyragas, iškeptas puodelyje greičiau nei per dvi minutes, su jogurtu ir avietėmis
Vienai porcijai
Paruošimas 3 min · Gaminimas 2 min · Iš viso 5 min · Porcijos: 1
Ingredientai
- 25 g avižų miltų
- 20 g išrūgų baltymų miltelių
- 5 g kakavos
- 60 ml pieno
- 40 g graikiško jogurto
- 40 g aviečių
Gaminimas
- Dideliame mikrobangų krosnelei tinkamame puodelyje sumaišykite 25 g avižų miltų, 20 g išrūgų baltymų miltelių ir 5 g kakavos.
- Įpilkite 60 ml pieno ir maišykite, kol masė taps vientisa, be sausų gumulėlių, tada įmaišykite pusę iš 40 g aviečių.
- Kaitinkite mikrobangų krosnelėje visu galingumu 60–90 sekundžių, kol pakils ir vidurys vos sustings; neperkaitinkite, kitaip pyragas bus sausas.
- Leiskite 1 minutę atvėsti, tada ant viršaus uždėkite 40 g graikiško jogurto ir likusias avietes.
Visa savaitė tokių patiekalų
KaloryaMeal suplanuoja septynias dienas baltymingų patiekalų pagal jūsų kalorijų ir baltymų tikslus, su vienu jiems pritaikytu pirkinių sąrašu. Pirmas planas nemokamas, kortelės nereikia.
Gaukite visą savaitę tokių patiekalų – pirmas planas nemokamas
Daugiau nemokamų receptų · Visi receptai programėlėje