Receptai › Kepta lašiša su česnaku

Kepta lašiša su česnaku

Name: Kepta lašiša su česnaku
Prep time: 10 min
Cook time: 15 min
Total time: 25 min
Yield: 1 porcija
Ingredients: 200 g lašišos filė; 200 g šparagų; 2 česnako skiltelės, smulkintos; 2 šaukštai sviesto; 1 citrina; švieži krapai, druska, juodieji pipirai

Žolelėmis pagardinta lašišos filė su šparagais ir citrininiu sviestu

Vienai porcijai

701 kcal
46 g baltymų

Paruošimas 10 min · Gaminimas 15 min · Iš viso 25 min · Porcijos: 1

Ingredientai

200 g lašišos filė
200 g šparagų
2 česnako skiltelės, smulkintos
2 šaukštai sviesto
1 citrina
švieži krapai, druska, juodieji pipirai

Gaminimas

Įkaitinkite orkaitę iki 200 °C ir išklokite skardą folija.
Vienoje pusėje padėkite lašišą, kitoje – šparagus.
Sudėkite sviesto gabalėlius, pabarstykite smulkintu česnaku ir krapais.
Kepkite 12–15 min., kol lašiša lengvai skaidysis šakute.
Prieš patiekdami apšlakstykite šviežios citrinos sultimis.

Visa savaitė tokių patiekalų

KaloryaMeal suplanuoja septynias dienas baltymingų patiekalų pagal jūsų kalorijų ir baltymų tikslus, su vienu jiems pritaikytu pirkinių sąrašu. Pirmas planas nemokamas, kortelės nereikia.

Gaukite visą savaitę tokių patiekalų – pirmas planas nemokamas

Daugiau nemokamų receptų · Visi receptai programėlėje